Sudah beberapa bulan ini saya mengikuti HSI singkatan dari Halaqah Silsilah Ilmiah yang dibimbing oleh Ustadz Abdullah Roy. Pembahasan di halaqah ini semuanya tentang tauhid termasuk keimanan. Pembahasannya bertingkat-tingkat mulai dari yang dasar hingga yang kompleks. Sistemnya lewat whatsapp grup dan nantinya dikirim audio setiap hari.

Audio materi yang dikirimkan pasti hanya berkisar pada durasi 3 menit. Kalau dipikir-pikir, durasi itu sangat singkat. Tetapi pada kenyataannya, kenapa masih saja banyak anggota grup yang gugur. Oh iya, di halaqah ini juga ada sistem gugurnya tapi saya lupa bagaimana indikatornya. Yang jelas, kalau tidak mau gugur dan dikeluarkan dari grup, kita harus mengerjakan soal evaluasi setiap hari setelah  mendengar audio materi.

Audio materi akan dikirimkan pada pukul 06.00 WIB tetapi karena saya ada di zona WITA, berarti audio materi baru bisa saya buka pada pukul 07.00. Sedangkan soal ujian akan mulai dibuka pada pukul 16.00 WIB dan ditutup keesokan harinya pukul 14.00. Soal ujian harian hanya 2 buah setiap hari dan akan diberikan nilai yang bertingkat-tingkat pula mulai dari rasib yang mewakili angka nol dan mumtaz murtafi yang berarti jawabannya benar semua.

Soal ujian diakses melalui web HSI dan akan diperiksa oleh sistemnya, sehingga nilai ini akan terinput otomatis. Jadi, kalau kita melihat nilai pada rentang waktu pemeriksaan, maka nilai kita akan dibagi dengan evaluasi yang belum dikerjakan. Ini yang terkadang membuat nilai kita akan maqbul meskipun benar keseluruhan.

Di web HSI juga terdapat arsip tugas dan jawaban serta durasi waktu menjawab kita. Ini memudahkan kita melihat kebenaran pilihan jawaban kita sendiri. Kalau jawaban kita salah, maka jawabannya akan berwarna merah dan tersedia pilihan jawaban yang benar di bawahnya berwarna biru. Arsip tugas ini membantu kita untuk belajar dari kesalahan yang sudah dilakukan.

Kalau ditotal dari waktu mendengarkan audio hingga pengerjaan soal, kita akan menghabiskan waktu sekitar 7 menit. Waktu yang cukup singkat dibanding aktivitas lainnya. Kalau kita main hp 1 jam, waktunya tidak akan terasa tetapi, untuk waktu 7 menit mendengarkan materi dan mengerjakan soal rasanya berat sekali. Terkadang, saya pun lupa mengerjakaan soal. Jadi, saya siasati dengan cara tidak membuka grup materi sebelum evaluasi harian bisa diakses. Saya akan mendengarkan materi, sekaligus langsung mengerjakan soal supaya tidak terlupa lagi. 7 menit yang berharga karena dengan waktu itu, kita bisa mendapat ilmu dan mengamalkannya sehari-hari.

Saya punya keponakan yang umurnya saat ini menginjak tahun ke 9. Pandemi yang terjadi saat ini membuatnya harus belajar dari rumah dan kegiatannya lebih banyak dilakukan di rumah. Banyak dampak yang terjadi pada dirinya, salah satunya adalah pertumbuhan berat badan yang sangat signifikan. Sekitar dua kali lipat dari sebelumnya.

Saya punya foto dia di bulan Februari, sangat jauh berbeda dari saat ini, Bulan November. Di rumah, membuat aktivitas mainnya berkurang, sehingga hanya berputar pada kegiatan belajar, menonton, makan, dan minum. Nah, bagaimana tidak gemuk kalau seperti ini. Olahraga yang biasa dilakukan hanya bulu tangkis, itupun di dalam rumah yang ruang geraknya sangat terbatas.

Tapi, pandemi ini tidak hanya berdampak negatif pada dirinya, ada juga dampak positifnya. Dia jadi bisa belajar memasak. Di rumah, saya memasak hanya pada pagi dan sore hari. Makan pagi dan makan siang dimasak saat pagi dan makan malam dimasak di  sore hari. Karena si keponakan tadi makannya sampai 5 kali sehari, jadilah dia memasak sendiri.

Dia hanya tau masak satu macam makanan, nasi goreng. Kalau sudah jam 10, biasanya dia datang dan merengek dikupaskan bawang putih dan bawang merah. Dia tidak tau kupas bawang. Biasanya saya juga jahil tidak mau membantunya, alhasil dia kupas bawang putih dan bawang merah pakai kuku. Dia juga biasa bereksperimen mencampurkan berbaga jenis bahan di nasi gorengnya.

Kalau tidak ada kornet atau sosis, nasi gorengnya bakal dicampur wortel atau kol. Sayangnya dia tidak mau repot, jadinya wortel atau kolnya tidak direbus dulu. Rasa nasi gorengnya, beda-beda. Sepertinya mengikuti mood memasaknya. Kadang rasanya enak, kadang juga rasanya hambar. Kadang kebanyakan kecap, kadang juga tanpa kecap.

Nasi yang dia goreng memang untuk satu porsinya saja. Kadnag kalau kelebihan, dia berusaha habisi sendiri. Mungkin takut kalau masakannya dikomentarin wkwk. Tapi, saya bersyukur punya ponakan yang kalau mau makan, langsung ke dapur bikin sendiri. Pernah sekali saya tidak masak karena malas, eh, dia yang masak nasi goreng. Cita-citanya mau jadi chef, tontonan favoritnya bikin laper dan master chef. Wajarlah kalau dia tertarik sama dunia permasakan. 

Buku yang tengah kubaca ini berjudul metafora pemuda langit. Ditulis oleh dua orang pemuda yang hidup di dunia dengan menjalankan perintah dari langit. Walaupun buku ini bukan milik saya alias pinjaman, saya sangat senang bisa membacanya. Dari sampul yang berwarna hitam, saya menemukan banyak warna di dalamnya.

Mulai dari kata pengantar yang tidak seperti kebanyakan buku, kata pengantarnya saja disusun bak puisi tapi bisa tetap dicerna dengan sederhana. Mulai membaca di awal halaman saja, kita sudah tau kalau penulisnya adalah orang yang mempunyai keterampilan dalam penghayatan terhadap suatu peristiwa. Bukan, tulisan di buku ini tidak menggurui, hanya seperti mendeskripsikan fenomena yang terjadi.

Dari judul bukunya, mungkin kita akan berpikir bahwa ini adalah buku yang hanya cocok untuk dibac aoleh kalangan pemuda saja, tetapi ternyata setelah membaca beberapa bab, buku ini justru seperti pesan yang disampaikan untuk orang tua sebagai orang yang punya tanggung jawab penuh terhadap anak-anaknya yang beranjak menjadi pemuda.

Walaupun sebenarnya saya adalah ornag yang lebih suka membaca buku motivasi yang ditulis dengan gaya story telling, tetapi buku ini membuat saya tetap bisa menghayati meski tanpa gaya story tellingnya. Saya tetap bisa bertahan berlama-lama membacanya karena banyak shiroh (kisah) yang diceritakan penulis.

Bahkan ada beberapa cerita yang baru pertama kali saya menemukannya. Sebagai orang yang dulunya penikmat novel, lalu hijrah ke buku-buku motivasi, saya kadang tidak sanggup membaca buku motivasi dalam waktu yang lama kalau bukunya tidak ditulis dengan gaya story telling. Membaca buku metafora pemuda langit justru membuat saya tenggelam di dalamnya walaupun bukan buku seperti selera saya. Ini karena bukunya sarat akan makna.

Buku ini membuat kita kembali melihat ke dalam diri, dan ke sekeliling kita. Sangat menggambarkan bagaimana pemuda hari ini yang jauh dari Al-qur’an tetapi, tentunya fenomena yang digambarkan penulis, diimbangi dnegan hadirnya solusi untuk permasalahan yang sudah dipaparkan. Dan menurut saya, penulis berhasil menyampaikan pesannya tanpa terkesan menggurui hingga saya merasa tenggelam dalam metafora yang disajikan buku ini.

 

#Maafin belum ada gambarnya dan keterangan yang lain tentang bukunya. Insyaa Allah next akan diupdate

Biasanya pertanyaan yang klise dan sudah lumrah itu harusnya lebih mudah dijawab kan, sudah sering didengar. Logikanya pasti sudah banyak contoh jawaban dari orang-orang sebelumnya yang pernah ditanya seperti itu. Sayangnya pertanyaan ini, bagiku tidak berjalan seperti logika di atas. Pertanyaannya memang sering ditanyakan bahkan dari sd pun kita pasti sering menemukan pertanyaan itu.

Apa motto hidupmu ?

Nah, pertanyaan yang sangat klise bukan ?. Dan tentunya pertanyaan ini sudah sangat familiar bagi kita bahkan sejak jaman biodata yang ditulis di kertas binder. Saya ingat, dulu waktu jaman sd saya sering tukaran biodata sama tema-teman dan pasti di antara beberapa pertanyaan yang ada, muncul pertanyaan tentang motto.

Mungkin, waktu kecil kita tak pernah mempermasalahkan pertanyaan itu dan biasanya tergolong pertanyaan yang mudah dijawab. Toh, kita bisa langsung menyalin kata-kata motivasi yang biasa didengar. Seiring bertumbuhnya kita, pertanyaan itu juga tumbuh menjadi pertanyaan yang sulit. Mungkin ini tidak berlaku bagi semua orang. Saya pernah menemui beberapa ornag yang yakin dengan motto hidupnya dan tidak pernah mengganti motto itu.

Contohnya Pak Azwar, penulis buku statistik dalam bidang psikologi yang paling terkenal. Di halaman depan setiap bukunya, pasti terselip motto yang dijadikan pegangan hidupnya yaitu potongan ayat Al-Qur’an yang kurnag lebih artinya seperti ini, Allah tidak akan mengubah nasib suatu kaum kecuali ia yang mengubahnya. Beda dengan saya dan kebanyakan orang yang pernah kutanya tentang motto. Kita masih bingung mau jawab apa.

Seperti hari ini, salah satu admin komunitas ODOP minta biodataku untuk keperluan kegiatan rutin ODOP yang itu Satu Jam Lebih Dekat. Nah, salah satu pertanyaan di biodata itu adalah motto. Saya sempat berhenti untuk berpikir, memangnya mottoku apa ? Tapi daripada menghabiskan waktu yang lama, saya menuliskan motto seperti yang ada di skripsiku dulu.

Kenapa pertanyaan ini sulit dijawab bagi sebagian orang ? Mungkin karena kita belum benar-benar mengnal diri kita sendiri. Kita belum dapat value dari hidup yang bertahun-tahun sudah kita jalani karena tidak mungkin selama hidup di dunia kita tidak punya motto hidup. Bisa jadi, motto yang kita punya itu masih belum terlihat oleh diri kita. Jadi, mengenal diri sendiri adalah cara paling dasar dalam menjalani hidup agar bisa mencapai tujuan kita.

Sebagaimana yang sudah banyak dibicarakan orang, virus corona ini menyerang segala aspek kehidupan manusia, tidak hanya dari aspek kesehatan saja, tetapi mulai dari pendidikan, hingga ekonomi. Hal inilah yang membuat virus corona diumumkan sebagai pandemi secara global. Artinya hampir semua orang di dunia merasakan dampak dari virus corona ini, termasuk teman-teman dan saya sendiri.

Februari sebelum corona menyebar ke Indonesia, saya sudah wisuda dan tentunya punya segudang rencana. Saya berencana ke kediri untuk les bahasa inggris, lalu ke Yogyakarta buat daftar daftar S2. Ternyata Allah berkehendak lain. Sekitar awal April, Presiden Indonesia mengumumkan PSBB mengikut adanya warga Indonesia yang terkonfirmasi positif corona.

Alasan PSBB itulah yang membuat saya mengubah rencana yang memilih untuk kerja atau magang dulu sebelum lanjut S2 tahun depan. Setelah wisuda, saya masih punya sangkutan di kampus yang harus diselesaikan sebelum mengambil ijazah. Saya harus mengurus ringkasan skripsi kemudian di-upload menjadi jurnal penelitian. Untuk orang yang malasnya minta ampun kayak saya, pekerjaan ini butuh waktu berbulan-bulan. Jadilah saya baru bisa mendapat ijazah di bulan Juni.

Stay di rumah yang lama dalam waktu ternyata membuat saya semakin malas. Awalnya berencana untuk kerja, tetapi sampai sekarang belum mendapat kerja karena tidak ada yang sesuai dengan keinginanku ditambah orang tua tidak mendukung untuk bekerja, jadinya saya hanya tinggal di rumah. Walaupun sebenarnya sudah sangat berat, di umur yang hampir seabad tetapi belum bisa membiayai diri sendiri. Kalau lelucon di meme, ada yang bilang mau minta uang malu, gak minta uang mati. Mungkin lelucon itu sangat cocok bagi freshgraduate yang masih berjuang mencari pekerjaan.

Pandemi tidak selalu berdampak buruk, ada juga beberapa yang justru membuka peluang bagi kita. Misalnya, di pandemi ini membuat banyak pelatihan online yang dibuka baik secara gratis atau berbayar. Ini membuat kita jadi lebih mudah mengakses pengetahuan baru tanpa harus berpindah tempat. Ada juga kuota gratis yang disediakan oleh beberapa provider. Tentunya, memaksimalkan peluang itu. Bagaimanapun malasnya saya, ada juga bagian diriku yang menggenjot untuk moving dari keadaan yang tidak berkembang. Saya pun gencar mencari komunitas, les bahasa inggris, ataupun pelatihan secara daring.

Bertemulah saya dengan komunitas ODOP (One Day One Posting) dan langsung jatuh cinta. Saya pikir komunitas ini bisa sebagai terapi bagi saya yang berharap jadi penulis tapi malas menulis wkwk. Dan pikiranku itu tidak meleset sama sekali. Buktinya, blogku sudah penuh tulisan dua bulan terakhir ini setelah 4 tahun ditinggal berdebu. Setiap hari harus berpikir dan mencari tema tulisan. Kalau dulunya saya membutuhkan banyak waktu untuk mengumpulkan bahan tulisan, membaca, dan membuat kerangka tulisan.

Saat menjadi bagian dari ODOP, saya harus bekerja cepat setiap harinya. Jadi, kebanyakan tulisan adalah hasil curhatan sehari-hari. Kenapa ? Karena di ODOP kita diharuskan posting setiap hari dengan batas waktu 23.59 WIB. Nah, setiap postingan itu akan diberikan poin. Kalau tepat waktu, maka poinnya juga penuh tapi kalau lewat dari batas waktu, maka akan terhitung utang. DI akhir pekan akan dihitung jumlah poinnya. Kalau tidak mencapai target, maka kita dinyatakan gugur dan tidak bisa menjadi anggota ODOP. Keren kan ?

Meskipun sebagai freshgraduate yang belum bekerja, aktivitas menulis setiap hari membuat saya tidak merasa terlalu pengangguran. Setiap hari harus mencari ide tulisan dan menulis ide tersebut. Untuk penulis pemula yang seperti saya, menyelesaikan satu tulisan membutuhkan sekitar 1 atau 2 jam. Beda dengan teman-teman di komunitas yang bisa menyelesaikan satu tulisan dalm waktu 30 menit saja.

Setidaknya di tengah pandemi ini, saya masih punya kegiatan yang bermanfaat dan bisa belajar banyak hal dari komunitas ODOP. Semangat menulis di ODOP betul-betul meningkat karena melihat banyak teman lain yang sudah punya habit menulis. Sebagai freshgraduate yang minim skill dan pilih-pilih pekerjaan, gabung di komunitas ODOP ini sangat membantu saya untuk terus semangat menulis.

Pernahkah kita mendengar istilah mental crab ?

Istilah ini biasanya ramai digunakan di dunia bisnis menggambarkan seseorang yang mudah menyerah dan putus asa. Kalau dalam istilah psikologis, istilah ini sangat dekat dengan pengertian fixed mindset. Berawal dari cerita tentang Bob Sadino, seorang pengusaha. Bob Sadino bukan pengusaha yang hanya kaya tetapi dia sangat terkenal dengan keunikannya karena selalu memakai celana pendek kemanapun ia pergi.

Suatu hari, Bob sadino bercerita sambil memberi petuah bahwa seseorang tidak bisa menjadi pengusaha karena mindset di otaknya yang tidak bisa berubah. Misalnya, ada orang yang disarankan untuk membuaka jualan, dia tidak mau dengan alasan tidak punya modal. Ketika dikasih modal, dia beralasan lagi, tidak punya skill menjual. Kalau disarankan untuk inverstasi, dia malah bilang penipuan. Nah, menurut Bob Sadino, ini adalah mental crab atau mental kepiting. Karena sebenarnya ia punya potensi, tapi tidak mau menggunakannya.

Setelah kupikir-pikir, terkadang saya pun punya mental seperti itu tetapi karena sudah tau, saya berusaha menepis dengan memberikan semangat ke diri sendiri. Seven Covey dalam bukunya yang sangat terkenal, 7 habits, dia menjelaskan tentang mental picture yaitu mental yang dimiliki seseorang dipengaruhi dari lingkungan sekitarnya termasuk orang tua, teman sekolah ataupun media seperti TV.

Menurutnya, untuk bisa sukses, mental picture seseorang harus baik dan jelas jangan hanya mengikuti standar masyarakat karena hal inilah yang biasanya membuat orang memiliki cita-cita yang muluk-muluk. Artinya seseorang punya cita-cita tinggi tetapi tidak diimbangi dengan realitas seperti belajar tekun untuk meraih cita-cita tersebut. Misalnya, seorang anak yang bercita-cita menjadi pilot karena ia berpikir menjadi pilot itu keren dan punya uang banyak.

Lalu beberapa tahun kemudian dia beranjak dewasa dan semakin menyentuh realitas, bahwa menjadi pilot itu bukan hanya sekadar punya uang banyak dan bisa dipuji orang. Menjadi pilot itu punya tanggung jawab besar dan meraihnya pun tidak harus dengan kerja keras. Semakin menyentuh realitas ini, seseorang akan mengambil keputusan untuk menyerah atau tidak, tergantung bagaimana kekuatan mentalnya.

Ketika mental yang dimiliki adaah mental yang bertumbuh, maka ketika menyentuh realitas, ia tidak hanya fokus pada cita-citanya tetapi ia kana mencari cara bagaimana untuk memantaskan diri meraih cita-cita tersebut. Mental inilah yang menjadi dasar seseorang bagaimana ia bisa mendapatkan apa yang diinginkannya.

Kalau kita lagi sakit, otomatis tubuh akan memberikan alarmnya dengan cara menimbulkan gejala-gejala tertentu. Nah, gejala-gejala yang muncul ini menjadi tanda bagi kita kalau tubuh sedang tidak baik-baik saja. Sayangnya, banyak dari kita yang mengabaikan gejala-gejala ini. Dengan berbagai macam alasan. Padahal, memeriksakan diri ke dokter di awal-awal timbulnya gejala lebih baik karena penanganannya akan lebih ringan daripada nanti ketika gejalanya sudah berat. Di bawah ini ada beberapa alasan seseorang enggan memeriksakan diri ketika sakit:

1. Takut

Setelah bertanya kepada beberapa teman, takut adalah alasan paling banyak kenapa mereka tidak mau memeriksakan diri ke dokter. Tentu saja, siapa sih yang tidak takut dengan vonis dokter. Apalagi dengan arus informasi yang semakin cepat, ketaktan-ketakutan itu bisa muncul karena informasi yang tersebar. Padahal belum tentu, apa yang ditakutkan itu terjadi. 

2. Apatis

Nah, apatis ini istilahnya  menggambarkan seseorang yang cuek termasuk untuk kesehatan dirinya sendiri. Walaupun sebenarnya apatis bukan akar penyebab seseorang tidak mau memeriksakan dirinya ke dokter. Apatis ini bisa muncul juga karena ketakutan. Apatis sebenarnya adalah  strategi seseorang untuk menghadapi ketakutannya. Ia merespon ketakutan tersebut dengan cara menghindar yaitu dengan mengabaikan masalah kesehatannya tadi. 

3. Biaya yang Mahal

Sudah tidak perlu dipungkiri lagi kalau biaya kesehatan di Indonesia masih menjadi masalah sosial terbesar. Banyak orang yang tidak mau memeriksakan diri ke dokter karena persepsi masyarakat bahwa biaya medis itu pasti mahal. Kalaupun pakai BPJS, kita akan tetap bayar bahkan untuk iuran BPJS saja masih menjadi keluhan banya orang.

Biaya yang mahal ini kadang memaksa seseorang untuk lebih memilih pengobatan alternatif daripada pengobatan medis yang sudah teruji secara saintifik. Misalnya, untuk konsultasi ke dokter praktek saja, kita harus mengeluarkan biaya sekitar 200 ribu. Belum lagi harga obat dan perawatan lainnya. 

4. Maraknya Pengobatan Alternatif

Pengobatan alternatif yang dimaksud di sini mencakup semua jenis mulai dari pengobatan herbal, dukun, paranormal, dan lain sebagainya. Seperti alasan sebelumnya, pengobatan alternatif dipilih karena biayanya yang lebih murah daripada pengobatan medis. Selain itu, budaya masyarakat kita yang masih sangat percaya dengan dunia perdukunan.

Padahal, bagi kita orang muslim, pergi ke dukun dan paranormal adalah salah satu perbuatan syirik. Sedangkan pengobatan herbal lebih dipilih salah satunya karena di Indonesia tanaman herbal sangat mudah ditemukan dan cenderung lebih aman dari efek samping obat kimiawi.

Itulah alasan-alasan orang enggan memeriksakan diri ke dokter berdasarkan dari hasil keisenganku bertanya ke beberapa teman. Semoga ini bisa menjadi bahan renungan bersama, kalau sebenarnya, jika muncul hal aneh dalam tubuh kita, maka harus segera memeriksakan diri ke dokter. 

 

Pandemi betul-betul berpengaruh pada semua segi kehidupan kita. Semua org, bahkan secara global. Kalau dipikir-pikir, pandemi bisa menghentikan semua kegiatan, membatasi gerak untuk meraih goals-nya. Tetapi banyak juga orang yang justru karena pandemi ini, bisa meraih banyak hal yang ia impikan.

Akhir-akhir ini lagi tren cerita horor tentang pendakian. Biasanya cerita ini berisi tentang pengalaman mistis yang dialami oleh pendaki gunung. Sejujurnya saya adalah orang yang penakut saking penakutnya saya ingat waktu kecil dulu pertama kali film DAS (Di sini Ada Setan) menayangkan filmnya yang berjudul Suster Ngesot, saya tidak mau injak lantai. Jadi, dari bangun tidur saya minta bapak gendong kalo mau kemana-mana. Untungnya hari itu hari Ahad. 

Gak kerasa ternyata ini sudah bulan November, suddah hampir setahun dari wisudaku dan pertanyaan besar yang harus kulontarkan adalah sudah kerja apa saja ?. Hmm tidak ada, belum ada tepatnya. Saya hanya beraktivitas di rumah. Kadang putus asa banget tapi tetap yakin suatu saat semua harapan bakal terkabul hehe. 

Sungguh keyakinan yang tak masuk akal. Salah satu harapanku adalah bisa terbitkan tulisan di media ternama secara rutin tapi, saya adalah tipe orang yang mudah bosan dan cepat menyerah. Alhasil, kalau sudah coba satu kali dan belum diterima, saya akan mundur dan ogah balik lagi. Dua bulan ini saya dekat dengan aktivitas menulis hasil dari kebaikan komunitas ODOP yang saya ikuti.

Saya tidak menyangka masuk di komunitas ini betul-betul melatih mental. Padahal awalnya sudah senang karena akhirnya lulus waktu pendaftaran. Semacam diprank, ternyata kita baru dinyatakan diterima secara resmi kalau berhasil menulis setiap hari selama dua bulan. Sungguh luar biasa. Saya berterima kasih banget karena komunitas ini bukan kaleng-kaleng. Bukan seperti komunitas yang sesuka kita menuli atau tidak.

Aura semangat menulis di sini sangat terasa sampai hari ini sepertinya sudah hari ke 56. Gak kerasa ternyata saya sudah bertempur dengan rasa malas selama kurang-lebih 56 hari. Walaupun harus kuakui masih banyak yang perlu dibenahi lagi. Hari ini saya utang 3 tulisan. Sedikit kecewa memang dengan diri sendiri karena belum bisa kalahkan rasa malas itu. 

Saya tidak menghitung hari seperti teman-teman yang lain di komunitas ini karena takut kalau-kalau saya terus lirik tanggal, nantinya terasa lama. Dan, benar saja, tidak menghitung hari tapi sampai juga ke detik-detik hari terakhir ini. Teman-teman yang menghitung hari biasanya orang yang rajin banget kumpul tugas dan jarang bahkan gak pernah masuk ke daftar merah.

Saya ? uhh jangan tanya, hampir tiap pekan namaku mejeng di daftar panggilan. Komunitas ODOP ini mengajarkan banyak hal banget. Kalau tidak masuk ke komunitas ini, saya mana mau menulis seperti ini. Saya biasanya butuh mengumpulkan bahan tulisan berhari-hari sebelum memutuskan untuk menulis satu tulisan. Akhirnya saya tau kalau yang harus dikalahkan untuk penulis pemula seperti saya adalah konsisten latihan. Jadi, bersama ODOP banyak pelajaran yang saya bisa tanamkan dalam diriku.

Self-talk digunakan sebagai cara untuk mengganti pikiran negatif menjadi positif dan produktif, sehingga mengarahkan individu untuk mengontrol perilaku yang diharapkan. Self-talk mengarahkan individu untuk melakukan apa yang diperintahkan, sehinga jika self-talk dilakukan berulang-ulang, maka perilaku akan sesuai dengan harapan.

Istilah self-talk sama dengan self-instructional, inner speech yang dicetuskan oleh Vygotsky, self-statement dan inner talk. Istilah tersebut berbeda secara bahasa, tetapi memiliki konsep yang sama. Self-talk adalah serangkaian kata yang diucapkan pada diri sendiri dengan cara tertentu, sehingga terprogram ke pikiran bawah sadar dan dapat digunakan oleh setiap individu kapan saja.

Self-talk digunakan sebagai cara untuk menghapus dan mengganti pikiran negatif menjadi lebih positif dan produktif, sehingga mengarahkan individu untuk lebih baik dari masa lalunya dan mengontrol perilaku sesuai yang diharapkan. Self-talk adalah pembicaraan internal pada diri sendiri yang dapat diekspresikan dengan suara besar, perlahan, atau tanpa suara dan dengan itu, individu menafsirkan emosi dan pikiran, mengubah kepercayaan, mengajar diri mereka sendiri, atau memperkuat diri mereka sendiri.

Self-talk adalah fenomena yang terjadi pada setiap individu berupa monolog internal yang dapat memengaruhi kemampuan individu untuk mengatur pikiran. Self-talk adalah dialog internal diri individu yang menafsirkan perasaan dan persepsi, mengatur dan mengubah keyakinan, serta memberikan instruksi dan penguatan untuk diri sendiri.

Self-talk termanifestasi pada verbal yang berbentuk kata, pikiran maupun non verbal seperti senyum. Namun, pendapat lain mengemukakan bahwa self-talk tidak mencakup gerakan non verbal, tetapi hanya mencakup verbalisasi atau pernyataan yang ditujukan kepada diri sendiri.

Jadi, dari definisi di atas dapat disimpulkan bahwa self talk adalah pernyataan yang ditujukan kepada diri sendiri secara berulang-ulang dan memberikan pengaruh terhadap perasaan dan perilaku individu. Jika self-talk diucapkan bersifat positif, maka menghasilkan emosi dan perilaku individu yang positif pula.   

 Darah mendidih dibakar di atas kompor kehidupan

Daging melepuh bersama gagasan masa depan
Dia mati di atas meja oligarki
Jadi santapan para pemberangus negeri

Di sudut lain
Ada muda jaya tanpa prihatin
Senang hidup semu bahagia
Jadi terkaman pembunuh negara

Harga pemuda dibayar berdasar perjuangan
Buku lapuk dibaca tanpa amalan
Prestasi habis dalam pajangan
Berarti muda tak ada artian

Sia-sia hidup tanpa pemberontakan
Ketika cita-cita direnggut kekuasaan
Diam terkungkung
Bergerak terkurung